Gli esseri umani hanno vissuto per milioni di anni senza senza religioni e senza nazioni, ma non possono vivere felici senza l’intima unione con il loro corpo. Se non vi sentite a vostro agio nel vostro corpo, non vi sentirete mai a vostro agio in nessuna parte del mondo.
Yuval Noah Harari
Sabato 27 Ottobre 10.00-15.00 
Percorsi di Mindfulness e Consapevolezza Corporea.
https://www.facebook.com/cerco.circo
DESTINATARI
Questa proposta è rivolta a chi vuole migliorare il proprio equilibrio emotivo nelle relazioni lavorative e personali e a chi vuole lavorare sulla scena: teatro, danza, circo,televisione, scoprendo possibilità che il nostro corpo offre e che spesso non sappiamo di avere.
Attraverso la pratica fisica e mentale ricercheremo e proveremo gli strumenti che aumentano il nostro livello di “presenza”.
Ma cosa significa “essere presenti”? Di definizioni ne sono state date varie e diverse, perciò è importante indagarne il significato attraverso le pratiche proposte durante il laboratorio, al fine di trovare la “propria-originale-presenza.”
Verranno usati strumenti derivanti dal mondo della danza, della comunicazione non verbale e del circo.
Il laboratorio è aperto a tutti, non è necessario avere esperienza.
La giornata sarà suddivisa in tre parti:
RADICAMENTO
Rilascio del peso a terra e piedi come radici.
Più scendiamo in profondità e più possiamo salire verso l’alto.
Uso del respiro per stare e re-stare nella posizione.
ATTIVITÀ DI GRUPPO
Attività di sviluppo dell’attenzione e dell’ascolto, verso di sé e verso l’altro.
Pratiche di relazione attraverso il linguaggio del corpo.
LAVORO INDIVIDUALE
Indivudueremo strumenti per migliorare la nostra capacità di “essere presenti”: la giocoleria e l’ uso delle immagini.
Con la giocoleria, stimoleremo la concentrazione, la perseveranza, l’autostima e considereremo i diversi modi di approcciarsi agli errori.
Faremo anche qualche passo nel mondo dell’intelligenza emotiva.
Attraverso l’uso di immagini, svilupperemo una maggiore e non ordinaria attenzione ad ogni parte del corpo.
Si consiglia un abbigliamento comodo e di portare uno stuoino